肩膀疼痛的危機

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肩膀疼痛的危機

國興衛視節目：恐怖家庭醫學

如果您有以下問題，請密切注意本篇文章：

1.向後看時肩膀酸痛

2.長時間維持相同姿勢會感到肩膀酸痛

3.拿取上面物品會感到肩膀疼痛。

節目ㄧ段影片內容症狀過程：

1. 阿婆牽著孫女，手臂突然被孫女拉扯時，瞬間感覺刺痛，但不以理會

2. 阿婆手臂往上要拿東西時，突然劇烈疼痛

3. 阿婆要切菜給孫女吃時，手卻無法使力

4. 阿婆晚上睡覺時因為手臂疼痛睡不著

5. ㄧ直以為是五十肩，沒有即時去看醫生，延誤就醫因而產生嚴重後果

6. 醫生診治，發現肩膀的腱板斷裂，但經治療可以恢復到以往的輕鬆手臂

到底為何會導致這種病呢?

1. 年齡影響(老化)

2. 肩膀運動不良(姿勢錯誤)

3. 劇烈運動

(所以年輕人也會產生此病，筆者曾經舉不起來，治好了經過兩三年又出問題了，好在有認識某位醫師<在美國開創的療法>才免除開刀整治，但有了下列保健方法，我因該不用再去找他了^^)

檢測方式：

1. 兩手舉起，像喊"萬歲"的姿勢。

2. 如果雙手無法舉高、無法垂直至與背部呈180度則肩膀的腱板有衰退的危險。

(注意：如果舉不起來，硬要舉成180度則會扯斷腱板。)

肩關節可以活動範圍是120度、肩胛骨是60度，所以能維持手臂活動範圍180度。無法舉到180度，是因肩膀活動變差導致肩胛骨碰撞到腱板，如果一直下去會導致腱板衰退之後斷裂。

保健體操：

1.坐著

2.先使用ㄧ隻手臂，舉平，往外延伸(好像有人在拉你)

3.換手(同上)

4.每天作1次，每次左右各5回

(註：現場來賓使用此技巧，手臂可以往上舉更直了。)

祝大家身體健康、幸福喔!!